Le stress

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Le stress est un ensemble de réactions physiques et psychologiques de l'organisme face à une situation particulière. Être stresser peut entraîner des désordres digestifs , des céphalées et des troubles du sommeil

Les adolescents sont déjà soumis, du fait de leur âge, à un grand stress dû aux changements corporels, émotionnels et sociaux qu’ils connaissent. Les examens ne sont donc pas leurs seuls facteurs de stress, mais ils y contribuent largement .


 Fragiles sur les questions d’apparence, sensibles au regard des autres, ils ne savent que difficilement gérer la panique occasionnée par ce genre d’épreuve et comme résultat : un pic de stress pouvant générer des réactions physiques et psychiques.


Pour gérer les moments de stress liés à l'adolescence

Avant un examen, il est conseillé de miser sur une bonne organisation :


Planifier son temps de travail : ne pas tout donner la veille de l'examen, mais se préparer plusieurs jours ou semaines avant

Se ménager des moments de repos, de loisirs, de sport.

Travailler façon régulière.

Enfin, les parents peuvent être un peu plus souples avec l'ado en periode d'examen, car il risque d'être irritable, nerveux... Parents: ne vous inquiétez-pas, et aidez-le dans la mesure du possible. Et s'il rate un repas ou ne veut pas participer aux taches ménagères, relativisez


Commentaires

  1. Steex1 juillet 2019 à 18:08

    Super boulot 🙌🙌👏👏

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  2. Steex1 juillet 2019 à 18:08

    Super boulot 🙌🙌👏👏

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  3. Unknown2 juillet 2019 à 11:37

    Félicitations ma petite soeur adorée

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  4. Unknown2 juillet 2019 à 11:49

    Selon un rapport de 2018, 821 millions de personnes sont touchées par la famine soit sur 9 personnes dans le monde 1 souffre de la faim. Donc, le stress est partout, la misère est l'une des principales causes de stress, car elle provoque d'autres facteurs de stress

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  5. Unknown2 juillet 2019 à 14:46

    Niceeeee😊

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  6. Xaviera Raphaëlla Elie17 août 2019 à 12:02

    🙃

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  7. Unknown14 octobre 2020 à 15:35

    Bon travail

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  8. Xaviera Raphaëlla Elie14 octobre 2020 à 18:05

    Merci ⚡⚡

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